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★熱中症はなぜ起きるの?

タイトル1

 

 熱中症は「命」に係わる大変な病気です。これから梅雨から夏と季節の変化で体が対応できないことから起きます。十分な水分補給をしながら大切な体を守りたいものです。

≪熱中症から体を守るために気を付けたいこと≫ 

ヾ靄榲習慣の自立ができていますか。

 夜は9時に寝て朝は7時に置きましょう。10時間睡眠が体を守ります。

 ゲームやTVで遅くなると体力が落ちなりやすくなります。

好き嫌いなくなんでも食べて体作りをしましょう。

D食をしっかり食べましょう。朝食抜きは体に一番負担がかかります。

 朝から、甘いお菓子はやめましょう。疲れの元です。

今年も異常気象で、温度の差が激しくなりそうな予感です。みんなで気を付けていきましょう。

水分補給を忘れずに!!